Está a ler o arquivo 2005-2009 do Beijós XXI. A partir de 2010, o blogue passou a ser publicado no endereço http://beijozxxi.blogspot.com

quinta-feira, 22 de março de 2007

I Passeio Pedestre da ACDB - Recomendações

  1. O prazo para a inscrição termina amanhã, dia 23.

  2. Conforme se pode ver no Borda d'Água, entra em vigor a hora de Verão precisamente no dia da caminhada;
    se chegar à sede da ACDB uns minutos antes da partida, vir carros estacionados e não vir caminheiros... foi porque se esqueceu de acertar o relógio! Vá ter conosco ao Deldoreto :)

  3. No gráfico ao lado, podemos ver que a temperatura prevista é baixa. Prevê-se que seja de 6º-7º à partida e 13º à chegada.
    Aconselhamos o uso de várias peças de roupa leve, para ir tirando camadas conforme a temperatura sobe.
    Não se prevê chuva. Não precisa de boné, porque a organização oferece, mas, para os mais sensíveis à luz, aconselha-se óculos escuros e protector solar.
    Fundamental é usar calçado confortável e bem adaptado ao pé.
    Não se esqueça da câmara fotográfica :)

  4. Lembre-se que são 11,5Km e 4,5H (ou mais, depende das paragens). Tenha em atenção a reposição de líquidos e de calorias.


7 Beijos:

Micas10 disse...

Pois, lembrar as boas peúgas de algodão, a T-shirt do Beijós XXI e um merendinha !

Linda disse...

tirem muitas fotos.
para depois publicar, pois não posso ir a este passeio pedestre.
(os aerogeradores não me permitem)..
bom passeio para todos os participantes.

António disse...

o melhor é levar uma samarra.

Atleta disse...

Vejam os alongamentos recomendados para a preparação da caminhada http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/030925_fit_x_alongamentos3.htm

bunny disse...

infelizmente nao vou poder estar presente...nao se pode ter tudo!! mas muitos parabens pela iniciativa!!:)

ché.76 disse...

Quem leva a máquina de filmar?

António disse...

Atleta,
Bem-vindo ao Beijós XXI,
Manda Beijós a toda a Gente.

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